Objawy alergii mogą się pojawić w najmniej spodziewanym momencie. Katar, kaszel, wysypka czy swędzenie oczu to tylko kilka z objawów, które mogą nam zepsuć dzień. Co, jeśli akurat nie mamy przy sobie leków? Czy możemy sobie ulżyć za pomocą domowych sposobów? Przedstawiamy kilka trików, dzięki którym możemy zmniejszyć, a czasem nawet zniwelować na jakiś czas objawy alergii, nie wykorzystując do tego leków.
- Unikaj kontaktu z alergenami
Zależnie od rodzaju alergii (np. pokarmowa, wziewna, na zwierzęta) możemy unikać alergenów chociażby za pomocą diety eliminacyjnej, która polega na wykluczeniu alergenów z diety. Możemy wykluczyć także meble i inne przedmioty, które nas uczulają.
- Dieta przeciwhistaminowa
Często nazywa się ją dietą na alergię, bo opiera się na unikaniu dużych ilości histaminy, która jest mediatorem alergicznej reakcji zapalnej. Oprócz tego, stosując taką dietę powinniśmy wykluczyć produkty, które stymulują jej wydzielanie, np. ostre przyprawy, pomidory, kiszone warzywa czy cytrusy.
- Ziołolecznictwo
Polega na stosowaniu różnego rodzaju suplementów diety, herbat, maści i kremów na bazie ziół, które także stopują wydzielanie histaminy.
- Działania doraźne
Możemy sobie także pomóc za pomocą działań doraźnych. Jednym z nich będzie stosowanie filtrów powietrza dedykowanych alergikom, a także utrzymanie odpowiedniej wilgoci powietrza w mieszkaniu, np. za pomocą dyfuzorów. Innymi działaniami, które zminimalizują objawy alergii są np. regularne sprzątanie mieszkania czy koszenie trawy.
- Regularna higiena
Zwłaszcza w sezonie wzmożonego pylenia powinniśmy często myć ręce, przemywać twarz, regularnie myć włosy i częściej niż zwykle brać prysznice. Dzięki temu zmyjemy z siebie uczulające pyłki, które powodują reakcje alergiczną. Powinniśmy zwrócić też uwagę na częstszą zmianę wierzchniej warstwy ubrań.
Na rynku istnieje sporo produktów, które mogą w doraźny sposób pomóc nam uporać się z alergią. Jednym z nich jest spray do kurzu Allergoff, który neutralizuje m.in. alergeny roztoczy kurzu domowego, grzybów pleśniowych, pyłków roślin i zwierząt domowych. Znajdziecie go w naszym sklepie pod linkiem
6. Stosuj regularnie świece z wosku pszczelego
Świece z wosku pszczelego mają właściwości prozdrowotne, dlatego polecamy ją każdemu, kto boryka się z alergią. Pachną miodem i świetnie oczyszczają układ oddechowy, a dodatkowo wprowadzają nastrój ciepła i spokoju. Ich głównym atutem jest jonizacja powietrza, więc oddychamy tlenem pozbawionym kurzu, roztoczy, wirusów i bakterii.
Świece dostępne są w naszym sklepie: